Suppe

Exotische Graupensuppe für 2 Personen

Name: Exotische Graupensuppe
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Deutsche Küche
Ingredients: 100 g Perlgraupen; 1 Zwiebel; 1 Knoblauchzehe; 1 Bund Suppengemüse; 1 El Olivenöl; 1 Tl Kurkuma; 1 Tl Kreuzkümmel; 500 ml Brühe; 0 Jodsalz; 0 Pfeffer; 2 El Crème fraîche

15 min Zubereitungszeit

30 min Kochzeit

145 kcal pro Portion

Leicht

Deutsche Küche

Vegetarisch

Nährwerte

	pro 100g	pro Portion
Brennwert	227kJ /54kcal	609kJ /145kcal
Fett	3g	9g
davon gesättigte Fettsäuren	1g	3g
Kohlenhydrate	5g	12g
davon Zucker	1g	2g
Eiweiß	1g	4g
Salz	1g	2g

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